Krása

Svět krásy se neustále vyvíjí a péče o ruce není výjimkou. V letech 2024–2025 se pozornost přesunula od dekorativní manikúry ke zdravotní a dlouhodobé péči. Objevily se nové technologie, ingredience a přístupy, které péči zefektivňují, personalizují a šetrněji k životnímu prostředí.
Jedním z klíčových trendů je „skinifikace“ nehtů. Tento přístup zahrnuje ošetření nehtů a nehtové kůžičky stejným způsobem jako obličeje: pomocí sér, antioxidačních olejů, peptidů a kyseliny hyaluronové. Séra na nehty, která posilují nehty a stimulují jejich růst, jsou již k dispozici.
Udržitelnost a ekologická šetrnost se staly prioritou. Značky eliminují mikroplasty, aceton a toxické složky (formaldehyd, toluen, kafr). K dispozici jsou biologicky odbouratelné pilníky na nehty, znovu naplnitelné lahvičky s oleji a laky na nehty na vodní bázi. Spotřebitelé stále častěji volí „čistou krásu“ – čistou, transparentní kosmetiku.
Personalizovaná péče nabývá na obrátkách. Některé společnosti nabízejí testování DNA nebo online diagnostiku pro výběr vitamínů a produktů péče o nehty na míru. To umožňuje individuální doporučení založená na genetických vlastnostech a specifických potřebách těla.

Stránky: 1 2

Krásné ruce začínají zevnitř. Bez ohledu na to, kolik krémů a olejů použijete, bez správné výživy budou výsledky dočasné. Kůže a nehty jsou ukazatelem celkového zdraví těla. Jejich zdraví přímo závisí na vyvážené stravě bohaté na vitamíny, minerály a zdravé tuky.
Bílkoviny jsou hlavním stavebním kamenem nehtů. Nehtová ploténka se skládá z keratinu, který se tvoří z aminokyselin. Nedostatek bílkovin ve stravě vede k tenkým a křehkým nehtům. Zařaďte do svého jídelníčku vejce, kuřecí maso, ryby, tvaroh, čočku a tofu. Zejména vegetariáni si musí zajistit dostatek kompletních bílkovin.
Biotin (vitamin B7) je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro nehty. Výzkumy ukazují, že jeho užívání po dobu 3–6 měsíců posiluje nehty a snižuje křehkost. Biotin se nachází ve žloutcích, ořeších, avokádu, banánech a celozrnných obilovinách. Pokud máte nedostatek, můžete užívat doplňky stravy, ale pouze po konzultaci s lékařem.
Železo a zinek jsou také kriticky důležité. Nedostatek železa způsobuje křehké a konkávní nehty (koilonychii), zatímco nedostatek zinku způsobuje pomalý růst a bílé skvrny. Mezi zdroje železa patří červené maso, špenát a čočka; zinek obsahuje ústřice, dýňová semínka, hovězí maso a kešu oříšky.

Omega-3 mastné kyseliny hydratují pokožku zevnitř, čímž zabraňují vysušování a olupování. Zlepšují také elasticitu pokožky na rukou. Vynikajícími zdroji jsou ryby (losos, makrela), lněné semínko, chia semínka a vlašské ořechy. V případě potřeby lze užívat kapsle s rybím olejem.

Stránky: 1 2

Domácí manikúra nejen šetří čas a peníze, ale také vám umožňuje pečovat o své ruce v pohodlí domova. Pro dosažení profesionálního výsledku je však důležité dodržovat kroky a používat kvalitní nástroje. Začněte přípravou: umyjte si ruce mýdlem a dezinfikujte pilník na nehty, nůžky a pomerančovou tyčinku.
Prvním krokem je odstranění starého laku. Použijte pilník na nehty bez acetonu, abyste nehty nevysušili. Navlhčete vatový tampon a jemně odstraňte lak, přičemž dbejte na to, abyste nepoškodili kůži kolem nehtu. Pokud je lak odolný, přidržte tampon na nehtu 10–15 sekund, aby se správně rozpustil.
Dalším krokem je tvarování nehtů. Vyberte si tvar, který odpovídá vašemu typu prstů: oválný je univerzální, mandlový se prodlužuje a čtvercový je módní, ale vyžaduje údržbu. Použijte pilník na nehty o zrnitosti 180/240 a pohybujte se jedním směrem, abyste se vyhnuli mikroprasklinám. Nyní je čas pracovat na nehtové kůžičce. Nejprve si je na 5–7 minut namočte do teplé lázně s mořskou solí nebo olejem. Tím změkčíte pokožku. Poté nehtovou kůžičku jemně odtlačte pomerančovou tyčinkou. Zbytečně ji nezastřihujte – naruší se tím ochranná bariéra a může se objevit zánět. Pokud je nutné nehtovou kůžičku zastřihnout, proveďte ji sterilními nástroji a velmi opatrně.

Stránky: 1 2

Lámavé nehty jsou častým problémem, kterému čelí mnoho lidí. Nehty se začínají loupat, drolit a ztrácet lesk a sílu. Příčiny mohou být jak vnější (častý kontakt s vodou, chemikáliemi nebo nesprávná manikúra), tak vnitřní (nedostatek vitamínů, hormonální nerovnováha, stres nebo onemocnění štítné žlázy). Pro účinný boj s lámavostí nehtů je důležité nejprve identifikovat jejich příčinu.
Jednou z hlavních vnějších příčin je nadměrné používání acetonu a dalších agresivních odlakovačů na nehty. Aceton dehydratuje nehtovou ploténku, takže je křehká. Je lepší volit odlakovače na bázi oleje bez acetonu – jemně odstraňují lak a zároveň nehty vyživují. Je také nejlepší vyhnout se dlouhodobému nošení gelového laku bez přerušení: nehty potřebují odpočinek k regeneraci.
Výživa hraje klíčovou roli ve zdraví nehtů. Pevnost nehtové ploténky vyžaduje bílkoviny, biotin (vitamin B7), zinek, železo, vápník a omega-3 mastné kyseliny. Nedostatek byť jen jednoho z těchto prvků může vést ke zhoršení stavu nehtů. Zařaďte do svého jídelníčku vejce, ořechy, ryby, luštěniny, listovou zeleninu a celozrnné obiloviny. Pokud máte silně křehké nehty, poraďte se s lékařem – může být nutné užívat vitamínové a minerální doplňky.
Hydratace je dalším důležitým aspektem. Suché nehty se snadno lámou. Pravidelné nanášení oleje na nehtovou kůžičku a nehty (například s vitamínem E, jojobovým nebo arganovým olejem) posiluje nehtovou ploténku a zabraňuje jejímu třepení. To je obzvláště užitečné před spaním: olej se vstřebá hlouběji, pokud si přes noc nasadíte bavlněné rukavice.
Správná péče o nehty zahrnuje šetrné zacházení. Nepoužívejte nehty jako nástroje – nepoškrábejte povrchy, neotevírejte sklenice ani neodlepujte samolepky. Při čištění a mytí nádobí noste gumové rukavice, abyste chránili nehty před kontaktem s agresivními chemikáliemi a horkou vodou, které mohou poškodit jejich strukturu.

Stránky: 1 2

Pěkně upravené ruce nejsou jen estetickým ukazatelem, ale také odrazem celkového zdraví. Pokožka na rukou je obzvláště citlivá na vnější vlivy: změny teploty, agresivní čisticí prostředky, UV záření a suchý vzduch. Proto pravidelná a správná péče o ruce není luxusem, ale nutností. To zahrnuje nejen nanášení krému, ale také ochranu, výživu, hydrataci a šetrnou péči o nehtovou ploténku a nehtovou kůžičku.
Prvním krokem v péči o ruce je čištění. Je důležité používat jemné čisticí prostředky s neutrálním pH bez agresivních povrchově aktivních látek. Časté mytí rukou běžným mýdlem na praní vysušuje pokožku, což způsobuje olupování a popraskání. Je lepší volit tekutá mýdla s přídavkem olejů, glycerinu nebo kyseliny mléčné – tyto receptury nejen čistí, ale také hydratují pokožku a zachovávají její ochrannou bariéru. Hydratace je klíčovým krokem v každodenní péči. Krém na ruce by měl obsahovat složky, jako je kyselina hyaluronová, panthenol, bambucké máslo, vitamíny A a E a přírodní oleje (jojobový, mandlový, avokádový). Doporučuje se aplikovat krém po každém umytí rukou, zejména před spaním. Obzvláště účinná je noční péče: po nanesení hustého, výživného krému si můžete nasadit bavlněné rukavice, které podpoří pronikání aktivních složek.

Nezapomínejte na ochranu. V chladném počasí potřebují ruce dodatečnou ochranu před větrem a mrazem a v létě před UV zářením. Moderní krémy na ruce často obsahují SPF filtry, které zabraňují fotostárnutí. I za oblačného počasí mohou UV paprsky ničit kolagen a elastin, což způsobuje ochabnutí pokožky a její pokrytí stařeckými skvrnami. Proto opalovací krém na ruce není rozmar, ale rozumné preventivní opatření.
Nehtová kůžička vyžaduje zvláštní pozornost. Jejich stav přímo ovlivňuje vzhled nehtů. Suchá, drsná nehtová kůžička vypadá nevzhledně a může způsobit záděry. Pravidelné nanášení oleje na nehtovou kůžičku (s vitamínem E, olejem z hroznových jader nebo arganovým olejem) pomáhá udržovat její elasticitu a předcházet poškození. Masáž nehtové kůžičky stimuluje krevní oběh, což podporuje rychlejší růst nehtů.

Stránky: 1 2